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一碗银耳汤 养生润肺又养颜
生活频道 - 美容健身
作者:优酷,youtube   
2016-09-30 16:42

本期节目主要内容: 本期嘉宾张光北带来的美食是豆瓣儿鱼,做法如下:1.武昌鱼侧面划几刀,用盐、料酒腌制;2.鱼下锅炸前裹干淀粉;3.油热后将鱼下锅煎一下;4.用锅中的油炒豆瓣酱和其余配料,然后倒些水再将鱼下锅;5.用锅铲将料汁淋在上面,撒上葱花即可。

陈炜带来的是银耳汤和时令蔬菜烩,银耳汤的做法:1.雪梨去皮切块,银耳泡发后备用;2.,将银耳、雪梨放入锅中,开锅后放入枸杞和冰糖;3.小火煮20分钟即可。时令蔬菜烩做法:1.蔬菜切片、鸡蛋加少许盐打匀备用;2.蔬菜焯水;3.锅中倒油,将鸡蛋倒入炒熟后下入蔬菜;4.加入番茄沙司,少许盐翻炒均匀即可。

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